Eine aktuelle groß angelegte Studie mit über 86.000 Erwachsenen (im Alter zwischen 51 und 90 Jahren) in 27 europäischen Ländern zeigt, dass Menschen, die mehrsprachig sind, also mindestens zwei Sprachen sprechen, eine deutlich langsamere Alterung des Gehirns aufweisen als einsprachige Menschen. Mehrsprachigkeit scheint daher ein echter Schutzfaktor für die Gehirn- und geistige Leistungsfähigkeit zu sein.

🔎 Was sagt die Forschung dazu?

• Die Studie hat einen biologischen Alterungsindikator (bekannt als „biobehaviorale Alterslücke”) benutzt, der Gesundheits- und Lebensstilfaktoren berücksichtigt. Im Durchschnitt hatten mehrsprachige Leute ein halb so großes Risiko für eine beschleunigte Alterung des Gehirns wie einsprachige Leute.
• Weitere Langzeitstudien zeigen, dass Menschen, die mehrere Sprachen sprechen, eher ein gutes Gedächtnis, eine gute Aufmerksamkeit, geistige Flexibilität und bessere Problemlösungsfähigkeiten behalten, wichtige Faktoren für die geistige Fitness und Lebensqualität im Alter.
• Forscher nennen das „kognitive Reserve”, eine mentale „Pufferzone”, die dabei hilft, den typischen altersbedingten Verfall zu verzögern und das Gehirn gesund zu halten, selbst wenn biologische Alterungsprozesse einsetzen.

Kurz gesagt: Jede neue Sprache, die du lernst, trainiert dein Gehirn, ähnlich wie wenn du ins Fitnessstudio gehst, um deinen Körper zu trainieren und zu stärken. Der Unterschied ist, dass diese „Fitness” eine langfristige Wirkung hat und vor geistigem Verfall, verlangsamter Gedächtnisleistung und Demenz schützt.

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• Du baust eine dauerhafte „Gehirnfitness” auf und schützt dich langfristig vor den Zeichen des Alterns.

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